「あぁー、アイデアが生まれないな・・」
「新しい分野で挑戦したいけど何をしたらいいんだろう・・」
と思った時の対処法について今回は解説をしていきたいと思います。
その前にお伝えしておきたいことがあります。
それは、アイデアが生まれない時にいくら椅子に座って考えても出てこないです。
なので、結論からお話しするとアイデアが浮かばない時こそ、じっと考えるのではなく、カラダを動かしましょう。
ちなみに私のYouTubeでベストアイデアを生み出す方法を解説してますので、お時間あれば是非見てみてください。
YouTubeで見る場合はこちら
» 【四則演算】ベストアイデアの生み出し方【組み合わせ】
上記の動画ではお話ししていないことを今回お話ししようと思います。
ちなみにアイデアが浮かばない時に運動すると効果的というのは脳科学的にもきちんと証明されていることなんです。
少し想像していただきたいんですが、あなたは歩く時に何も考えないでボーッとただひたすらまっすぐ歩きますか？
おそらく「あ！前から人が来たら避けないとな」とか「赤信号だから止まろう」とか「お！なんだかこのお店いい匂いするな」とか、そういうことを思いながら歩くのではないのでしょうか？
つまり、歩くことによって脳の処理速度が上がるということです。
運動するとアイデアが浮かぶというのは、歩くことによって処理速度が上がるので、アイデアが浮かびやすくなるということです。
ただただじっと椅子に座っていてもなんの危険もありませんので、ボーッとしてしまいますよね。
また歩くことで得られる効果として
１.脳の処理速度が上がる
２.記憶力が上がる
３.気分がスッキリする
などがあります。
実際に私もアイデアが浮かばない時やなんだか脳が重たいなと思った時はよく散歩をするようにしています。
30分しか歩かない時もありますし、長くて２時間歩く時もあります。
２時間歩き続けると約１万歩を歩くことができます。
歩くということはアイデアが浮かばない時も効果的ですし、ダイエットをしている人にも効果的です。
ダイエットを始めようと思ってジムの会員になったとしても時間が無くて行けなかったりとかそれこそ飽きたりして継続ができないかもしれません。
ちなみに私は２回ぐらいジムの会員になりましたが継続できず解約しました(笑)
今は筋トレ器具を使ってカラダを鍛えたいなと思ったら１dayで使えるジムもあるのでそういう場所を活用しています。
しかし、歩くということはお金もかかりませんし、時間がない人でも短い時間で実践できる素晴らしい運動です。
先ほどもお伝えしましたが、歩くだけで
１.脳の処理速度が上がる
２.記憶力が上がる
３.気分がスッキリする
このような効果を手に入れることができます。
もしあなたが今までアイデアが浮かばない時にじっと椅子に座って考えることが多かったのであれば是非散歩がてら外を歩いてみてはいかがでしょうか？
実際に私も実践していてめちゃくちゃ効果的だなと思っている方法です。
文字だけじゃ伝わらないかもしれませんが、実際に歩いていただけると効果を実感していただけると思いますのでぜひ。
よし！ダイエット、ダイエット♪笑
